Aduh!!!...Stressnya...

assalamualaikum... syukur ke hadrat Allah s.w.t atas perkenanMya sehingga kini masih lagi mampu melihat..mampu mendengar mampu berfikir kerana nikmat yang diberikan olehNya..

stress... stress... stress...

perkara yang sangat familiar dalm kehidupan kita tidak kiralah sebagai seorng pelajar ataupun penjawat awan atau swasta..

stress seringkali menghantui hidup kita... jika tidak dapat dibendung..iyanya boleh saja memakan diri sendiri... tetapi apabila kita berjaya untuk membendungnya ini bermakna kita adalah orang berjaya mengawal diri kita..

stress...

bagaimana mengubati masalah stress..

1) berwudhu'

2) tidur seketika

3) melakukan kerja2 yang kita gemari

4) bersiar-siar

5) membaca al-Quran

6) berzikir

banyak teknik untuk mengurangkan stress.. dan yang paling penting sekali..tenangkan diri dari banyak berfikir..

jika banyak pekerjaan yang mesti dilakukan..."listkan" perkra-perkara yang ingin kita lakukan. urus dengan sistematik..

ianya juga mampu untuk mengurangkan tekanan...

dan yang paling penting banyakkan berdoa moga diberikan hati yang tenang....

p/s sebenarnya sekarang nie sy dalam keadaan stress.. jadi saya cuba untuk memperingati diri sy dengan beberapa teknik yang mesti sy lakukan... dan dikongsikan bersama untuk semua para pembaca...

semoga ianya memberi manfaat kepad kita semua insyaAllah